集中力が必要となるアスリートや経営者が実践している”マインドフルネス”。 雑誌などで取り上げられることも多く、今注目が集まっています。 今回はそんなマインドフルネスで脳を整える方法をご紹介します。 瞑想ビギナーでもできる … 続きを読む 【瞑想ビギナー必見】話題のマインドフルネスで脳と心を整える方法