私ってメンタルが弱い？と感じている人へ。克服するためのトレーニング

会社でミスをして上司に叱られたり、お客様からのクレームを受けたり…。 毎日スト...

セルフケア

2019-08-30

休む勇気も大切。会社でストレスを感じたときに試したい5つのこと

社会人として長く働いていれば、誰でも「今日は会社に行きたくない」と思う日がありま...

セルフケア

2019-08-27

体の不調を感じたら試したい！自律神経を整える5つの方法

なんだか体調が優れなかったり、少し動いただけですぐに疲れてしまったり、そんなとき...

セルフケア

2019-08-24

忙しい人必見！季節の変わり目に体調を崩しやすい理由と3つの対策法

季節の変わり目は、気をつけていてもどうしても体調を崩してしまいがちですよね。 ...

セルフケア

2019-07-31

実は危険なサインかも！睡眠中にうなる原因と3つの解決方法

家族やパートナーなどが、睡眠中にうなっていることに気がついたことや、自分が睡眠中...

セルフケア

2019-07-23

頑張っても痩せない？睡眠不足がダイエットに与える悪影響とは

現代人とは切っても切れない関係にあるダイエットですが、そんなダイエットは睡眠と深...

セルフケア

2019-07-12

意外と知らない？ストレスと自律神経の乱れによる4つの症状とは？

ストレスと自律神経の乱れには、密接な関係があることは広く知られていますよね。 ...

セルフケア

2019-06-28

【2019年版】良い睡眠を得る為におすすめのスマホアプリTOP5

最近よく眠れないと感じることや、目覚めがスッキリしないことはありませんか？ そ...

セルフケア

2019-06-13

悩まないで！きちんと理解しておきたい子どものADHDについて

ADHD（注意欠陥・多動性障害）に関して、聞いたことはありますか？ 今回は、き...

セルフケア

2019-05-29

あなたはもう知ってる？2018年に開始した体調改善機器認定とは

体調改善機器という言葉を聞いたことがありますか？ 2018年に新しく認定制度が...

セルフケア

2019-05-22