【放っておくと危険】メンタルヘルスの不調に気づく為の3つのヒント

会社での人間関係は簡単なものではありませんが、普段身近に接している人が、実はメン...

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2019-05-12

新入社員が知っておきたい、ストレスや不安の軽減に有効な5つの方法

新入社員の方は、新しい環境でストレスや不安を感じる事が多いのではないでしょうか。...

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2019-04-25

昼間眠いのはストレスが原因？良い睡眠を取るために必要な3つのこと

十分寝たはずなのに、昼間どうしても眠くなることはありませんか？ それはストレス...

セルフケア

2019-04-22

感情をうまくコントロール！メンタルを安定させるための5つのヒント

子育てと家事、家事と仕事のなどの両立をしている主婦のみなさん。 普段の生活の中...

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2019-04-14

自分へのプレゼントにも◎！おすすめのリラックスアイテム5選

一日の終わりや週末にはどっと仕事の疲れがきてぐったり。 たまには毎日の仕事や家...

リラックス

2019-03-27

〜初心者向け〜簡単に始められるおすすめの瞑想グッズ10選

瞑想をやってみたいけど何から始めれば良いかわからないという人は、アイテムに頼って...

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2018-10-28

自宅で簡単に試せる！リラックス効果のある7つの方法

お仕事や家事で毎日お疲れ気味ではありませんか？ 温泉やマッサージもいいけれど、...

リラックス

2018-09-28

瞑想に場所は関係ある？家でも手軽に行う方法とは？

心を深く鎮めて、自分自身のストレスを解消する方法として話題の"瞑想"。 しかし...

リラックス

2018-08-21