〜初心者向け〜簡単に始められるおすすめの瞑想グッズ10選

瞑想をやってみたいけど何から始めれば良いかわからないという人は、アイテムに頼ってみてはいかがでしょうか。

アイテムを使うことで瞑想への入りもスムーズになり、初心者でも手軽に始めることができますよ。

今回は初心者におすすめの瞑想グッズをご紹介します。

初心者必見！気軽に瞑想状態に入るために欠かせない10個のグッズとは？

今回は初心者必見の10個の瞑想グッズをご紹介します。

瞑想をする時には、集中力が切れたり他の事に気を取られてしまうのはNGです。

今回はそんな瞑想の”邪魔”を取り除くグッズを中心に紹介していきます。

1. 滝田商店ブランド 座禅布団

出典：Amazon

初心者の方は瞑想をするときに足やお尻が痛くなって集中力が切れてしまったり、長時間続けられないという場合があります。

そんなときはこの座禅布団を使って、瞑想時の足やお尻の負担を減らしてみてはいかがでしょうか。

このグッズは、お寺で実際に使用されている本格的な座禅布団で座り心地もばっちりですよ。

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2. Zenフォーム

出典：Amazon

瞑想時の姿勢を正しくキープして、長時間の瞑想でも疲れを少なくしたい方はこちらのクッションがおすすめです。

こちらのクッションに座るだけで背筋がまっすぐに伸びるので、正しい姿勢で瞑想を行えます。

瞑想をするときの姿勢は最も重要と言っても過言ではありません。

瞑想初心者の方はまずこのクッションで正しい姿勢を身につけていきながら、瞑想をしてみてはいかがでしょうか。

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3. Simple瞑想

初めの頃はなかなか瞑想に慣れなくて、効果が実感しにくいですよね。

そんな瞑想初心者の方はこのグッズを使って、瞑想を体験してみてはいかがでしょうか。

こちらのSimple瞑想は「心地良い周波数の音」と「それより少し低い周波数の音」を左右の耳に流しながら、脳を瞑想状態にする音響機器です。

10分間聞くだけで1時間瞑想したような心地良い感覚になるので、瞑想を試してみたい方や手軽に味わいたい方におすすめです。

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4. エナジーチャイム 8音 16mm

出典：楽天

インドネシアの民族楽器のひとつである「エナジーチャイム」は、ヨガや瞑想のときに使われることが多い打楽器となっています。

キーンと言う澄んだ音色は心を落ち着かせ、瞑想に集中できる環境を作り出します。

1音だけや3音だけの「エナジーチャイム」もあるので、自分に合った「エナジーチャイム」を探してみてください。

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5. Twinkle goods (ツインクルグッズ) シンギングボウル

出典：Amazon

こちらも「エナジーチャイム」と同様の打楽器ですが、「エナジーチャイム」と比べると音が優しく、より音が空間に響く打楽器になっています。

こちらは手に乗せて使用するタイプで、まず手を平らにして「シンギングボウル」を乗せて縁を叩き、そして、次に縁にスティックを押し付けながら、こするように適度な速度で廻し続けます。

すると、倍音が空間に響き、心地よい音色を味わうことができます。

瞑想と言っても具体的に何をすれば良いかわからないという人は、自分の手で楽器を使いながら行ってみるのもおすすめですよ。

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6. 【DUMBO】ダンボ インセンス スティック

出典：楽天

香りでリラックスして、瞑想状態に入るのもひとつの方法です。

こちらのグッズは全て国内生産で作られたハンドメイドのお香で安心して使用できますね。

10種類のお香があり、様々な香りがあるので、自分が一番リラックスできる香りを探してみてはいかがでしょうか。

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7. 【無印良品】 超音波アロマディフューザー AD-SD2

出典：Amazon

お香よりもアロマの香りの方がリラックスできる方は、アロマディフューザーを使ってみてはいかがでしょうか。

こちらのアロマディフューザーは超音波による振動で、水とエッセンシャルオイルを拡散するため、アロマオイル本来の香りが楽しめます。

アロマの香りでリラックスして、瞑想状態に入りやすくしてみてください。

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8. N-hilfe アロマキャンドル 貝殻 ジェル 24個 セット

出典：Amazon

キャンドルの光にはリラックス効果があるので、瞑想初心者の方にはおすすめのグッズです。

こちらのアロマキャンドルはローズの香りが楽しめるので、ふんわり広がる甘い香りがよりリラックス効果を高めてくれます。

また、お値段もリーズナブルなのも嬉しいポイントのひとつです。

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9. EMPO アイマスク 3D立体型

出典：Amazon

瞑想状態での集中力を高めたいときは、アイマスクで光を遮断するのもおすすめです。

こちらのアイマスクは通気性も抜群で、長時間付けていても蒸れによる不快感がありません。

また、眼球を圧迫しない設計になっているので疲れにくくなっています。

瞑想に集中できないときは、こちらのアイマスクで光を遮断してみてはいかがでしょうか。

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10. パナソニック エアーマッサージャー

出典：Amazon

足の血流を良くして老廃物を押し流すと、座禅が組みやすくなったり、座禅での負担が少なくなったりします。

そのため、瞑想初心者の方はフットマッサージャーで足をマッサージしてから、瞑想に入るのがおすすめです。

脚のむくみや疲れをとる道具としてもおすすめなので、一家にひとつ置いてみてはいかがでしょうか。

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グッズを活用して快適な瞑想習慣を

初心者必見の10個の瞑想グッズはいかがでしたか。

初心者の頃は瞑想に慣れるには少し時間がかかると言われています。

そのため、初心者はまずはグッズを使って、瞑想の習慣づけをしてみてはいかがでしょうか。

気軽に家で瞑想ができる方法が気になる方はこちらもご覧ください。

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