生活改善の記事一覧

私ってメンタルが弱い？と感じている人へ。克服するためのトレーニング

会社でミスをして上司に叱られたり、お客様からのクレームを受けたり…。 毎日スト...

セルフケア

2019-08-30

意外と知らない？ストレスと自律神経の乱れによる4つの症状とは？

ストレスと自律神経の乱れには、密接な関係があることは広く知られていますよね。 ...

セルフケア

2019-06-28

【2019年版】良い睡眠を得る為におすすめのスマホアプリTOP5

最近よく眠れないと感じることや、目覚めがスッキリしないことはありませんか？ そ...

セルフケア

2019-06-13

あなたはもう知ってる？2018年に開始した体調改善機器認定とは

体調改善機器という言葉を聞いたことがありますか？ 2018年に新しく認定制度が...

セルフケア

2019-05-22

昼間眠いのはストレスが原因？良い睡眠を取るために必要な3つのこと

十分寝たはずなのに、昼間どうしても眠くなることはありませんか？ それはストレス...

セルフケア

2019-04-22

感情をうまくコントロール！メンタルを安定させるための5つのヒント

子育てと家事、家事と仕事のなどの両立をしている主婦のみなさん。 普段の生活の中...

セルフケア

2019-04-14

自分へのプレゼントにも◎！おすすめのリラックスアイテム5選

一日の終わりや週末にはどっと仕事の疲れがきてぐったり。 たまには毎日の仕事や家...

リラックス

2019-03-27

朝のルーティンで劇的に変わる！ミラクルモーニングのすゝめ

スポーツ選手が取り入れている”ルーティン”は日常の生活に取り入れることで調子が整...

セルフケア

2019-02-28