【2019年版】良い睡眠を得る為におすすめのスマホアプリTOP5

最近よく眠れないと感じることや、目覚めがスッキリしないことはありませんか？

そんなときに頼りになるのが、スマホの睡眠アプリです。

自分の睡眠を計測してくれるスマホアプリもたくさん登場しており、機能や性能は日々進化しています。

今回は、そんな中からおすすめの睡眠アプリをご紹介します。

眠れない夜はアプリに頼るのも良いかも！おすすめ睡眠アプリTOP5

パワフルで充実した日々を送るには、しっかりと睡眠を取る事が必要です。

最近よく眠れない、朝起きてもスッキリしないと感じる皆さんは、まずは自分の睡眠状態を把握しましょう！

自分の睡眠状態を知ることが、眠りの質の改善につながりますよ。

では早速、睡眠を助けてくれるおすすめのスマホアプリを5つ、ランキング形式でご紹介します。

第5位 airweave sleep analysis

こちらのアプリは、レム睡眠を察知してアラームを鳴らしてくれるアプリです。

また、眠りを解析し、睡眠時間・中途覚醒・睡眠効率といったデータを自動で記録してくれます。

自分の眠りがデータとして見られるので、睡眠の改善に役立ちますよ。

朝スッキリ起きられない方にぜひ試していただきたいアプリです。

第4位 熟睡アラーム‐睡眠が見える目覚まし時計

こちらのアプリはリラックスして睡眠ができるように快眠サポート機能が付いています。

快眠サポートでは、睡眠へ導く「熟睡サウンド」があなたを深い眠りへ導いてくれますよ。

スマートアラーム機能搭載で、浅い眠りを判断して快適に目覚めることができるよう最適なタイミングで起床を知らせてくれるので、二度寝してしまう方にもおすすめです。

第3位 Sleep Meister – 睡眠サイクルアラームLite 

こちらのアプリは、端末に内蔵されている加速度センサを用いて人の体動を感知し、眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれます。

最適なタイミングでアラームを鳴らすことにより、快適な目覚めをサポートする目覚ましアラームアプリです。

その他にも、HealthKitとの連携や睡眠中の自動ツイート機能、グラフやリストによる睡眠データの管理、各種SNSへの睡眠データの投稿、入眠時に自動停止する音楽プレイヤーなど機能も充実しています。

さらに、寝言（物音）の録音機能が付いていて、自分の寝言にビックリ！なんてこともありますよ。

第2位 睡眠計測アプリ Sleep Better

こちらのアプリは、自分の睡眠時間や眠りの深さ等を計測してくれるアプリです。

睡眠時間、睡眠効率、入眠時間、睡眠の質に影響を及ぼす情報が記録されるので、睡眠の質を向上させようという意識が、自然と高まる事間違いなしですよ。

第1位 睡眠アプリ

こちらのアプリは、寝る時に聴くだけで早く深く眠ることができるようなアプリです。

使い方はとても簡単で、お好みの音のボタンを押すだけです。

ボタンを押すと、気持ちが安らぎ眠くなるような、音や音楽が流れます。

スッキリ起きられる高性能振動感知アラームが付いているので、振動を感知して眠りが浅くなった時にアラームが鳴ります。

iPhoneでもiPadでも総合１位を獲得した人気のアプリです。

おすすめアプリを使って質の良い睡眠を

睡眠アプリを使うことで、自分の睡眠を知ることができます。

気軽に使えるスマホアプリを上手く活用して、質の良い睡眠を取るように心がけましょう。

また、寝る前の水分補給も良い睡眠を取るためには大切なことです。

なかなか寝付けなくて、朝起きてもスッキリしない方はこちらの記事も参考にしてくださいね。

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