昼間眠いのはストレスが原因？良い睡眠を取るために必要な3つのこと

十分寝たはずなのに、昼間どうしても眠くなることはありませんか？ それはストレス...

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2019-04-22

簡単にできて効果抜群！リラックスしたい時に有効な呼吸法3つ

呼吸法はヨガや座禅で多く取り入れられていますが、日々の生活にも取り入れることでリ...

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2019-04-12

エイジングケアっていつから？ゆらぎ世代が知っておきたい3つのこと

年齢を重ねるにつれてお肌の調子も落ちてきて"エイジングケア"という言葉が気になっ...

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2019-03-29

初心者もスマホでお手軽入門！おすすめの瞑想アプリ5選

集中力アップやリラックス効果など様々な観点から注目されている瞑想は、今や簡単にで...

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2019-03-28

自分へのプレゼントにも◎！おすすめのリラックスアイテム5選

一日の終わりや週末にはどっと仕事の疲れがきてぐったり。 たまには毎日の仕事や家...

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2019-03-27

寝る前に飲むだけで次の日がスッキリ！リラックスできる飲み物5選

「疲れているのにリラックスできず、寝付けない」「ぐっすり眠れていない」と感じるこ...

リラックス

2019-01-30

押すだけで疲れを吹き飛ばす！リラックス効果のある7つのツボ

忙しい時期が続くと肩に力が入りがち。 ストレスからくる肩こりや腰痛でお悩みでは...

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2019-01-28

【号泣】涙活に最適！マニアがおすすめする泣ける映画10選

テレビでも取り上げられる程今注目を集めている”涙活”には、どんな効果があるかご存...

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2019-01-27

アロマテラピーの効果って？自宅での最適なやり方を教えちゃいます！

体が疲れているときに女性におすすめなのがアロマテラピーです。 今回はアロマテラ...

リラックス

2019-01-25

参考にしたい！おしゃれでリラックスできるお部屋作りのテク10選

お部屋にいてもなんだが落ち着かない、いまいちリラックスできないと思っている方はた...

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2018-12-20